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当然之后2015


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坚持跑步,每个月至少保持100公里的跑量,能戒烟更好,少喝酒


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    TOP Posted: 11-11 18:26 #75樓 引用 | 點評
    布锅锅


    級別:新手上路 ( 8 )
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    TOP Posted: 11-11 18:34 #76樓 引用 | 點評
    721521


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    !

    TOP Posted: 11-11 18:39 #77樓 引用 | 點評
    风寒爱存不存


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    TOP Posted: 11-11 19:05 #78樓 引用 | 點評
    选手337


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    发码好人,谢谢分享啦
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    K

    TOP Posted: 11-11 19:07 #79樓 引用 | 點評
    stonehee25


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    1、腿部力量锻炼
    2、每天晒太阳30-60分钟
    3、戒糖,饮食健康,营养丰富
    4、早睡早起,保证足够睡眠
    5、摒弃不良嗜好
    这几条都是提升能力的办法,除了锻炼需要坚持,其他的并不难


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      TOP Posted: 11-11 19:09 #80樓 引用 | 點評
      FengLing2017


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      五子衍中丸
      TOP Posted: 11-11 19:42 #81樓 引用 | 點評
      水果味屎太浓


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      建议咨询:问 止 中 医
      TOP Posted: 11-11 19:51 #82樓 引用 | 點評
      A逼C弟E爱抚鸡


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      这无法帮你
      TOP Posted: 11-11 19:57 #83樓 引用 | 點評
      真双十一


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      TOP Posted: 11-11 19:59 #84樓 引用 | 點評
      面具下的空洞


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      感谢分享,大哥码能不能给我发一个,我有一个朋友游客多年一直未曾上岸,我也没资格给他发心里甚是内疚
      TOP Posted: 11-11 20:06 #85樓 引用 | 點評
      czp1221


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      TOP Posted: 11-11 21:02 #86樓 引用 | 點評
      closewindow7


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      我同学是这方面的医生
      TOP Posted: 11-11 21:11 #87樓 引用 | 點評
      小小黄鸭


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      TOP Posted: 11-11 21:25 #88樓 引用 | 點評
      枸杞当饭吃


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      谢谢分享
      TOP Posted: 11-11 21:28 #89樓 引用 | 點評
      玲儿


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      压力大了
      TOP Posted: 11-11 21:30 #90樓 引用 | 點評
      神棍仌混沌


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      玩滑板,或者滑雪,单板。下半身运动
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      .

      TOP Posted: 11-11 22:17 #91樓 引用 | 點評
      晶彩华章


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      谢谢分享
      TOP Posted: 11-11 22:18 #92樓 引用 | 點評
      pantheraj


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      TOP Posted: 11-11 22:27 #93樓 引用 | 點評
      bafcu922


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      1024
      TOP Posted: 11-11 22:28 #94樓 引用 | 點評
      豆腐乳逗妇女


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      你说的那个朋友是不是你自己。哈哈哈
      TOP Posted: 11-11 22:50 #95樓 引用 | 點評
      淡忧淡愁


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      着看就行了
      TOP Posted: 11-12 00:09 #96樓 引用 | 點評
      啦啦啦1229


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      慢跑,可以拉着媳妇一起,感觉来了就回去开干

      另外:这个号起的太糙了,着急忙慌的,想注册一个小号,不知道会不会违规
      TOP Posted: 11-12 00:37 #97樓 引用 | 點評
      曾拍乳


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      发码好人啊朋友
      TOP Posted: 11-12 00:41 #98樓 引用 | 點評
      傲视风云


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      TOP Posted: 11-12 06:02 #99樓 引用 | 點評
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