说到王祖贤

相信是很多人心目中的女神首选

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回头一笑百媚生

六宫粉黛无颜色

说的大概就是这样子吧

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今天小编要给大家介绍一位

有着“越南版小王祖贤”称号的妹子



 



她叫Tracy ，来自越南

出生于1993年

身高168cm，体重56公斤

是一名美女私教兼健身教练

Tracy在当地可是小有名气的健身网红

ins上拥有40＋万粉丝

每张照片都惊艳你的视觉

让人大饱眼福



 

 



在youtube上也开设了健身频道

拍一些健身视频教粉丝健身

视频累计播放量达数千万

是个不折不扣的健身网红


 


虽然气质不及王祖贤

但颜值还是在线的


 



不过有一点胜过了本尊

那就是拥有堪称完美的身材比例



紧致有型的腰腹线条

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不输柳岩的傲人上围

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卡戴珊式蜜桃臀

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一个短短的下蹲gif

就将完美的身材展露无疑

网上的直男们瞬间被撩爆

不少网友纷纷留言称不淡定了

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很多人会羡慕她的身材、颜值

把这一切归为是“老天爷赏饭吃”

但哪来那么多的天生丽质呢

女神只不过都是在你看不到的地方

默默努力着罢了



 



几年前的Tracy完全不是现在的身材

属于那种脸蛋胖嘟嘟

身上却很干瘪的女孩



 


蜜桃臀？马甲线？不存在的

是走在大街上

都不会让人想多看一眼的普通女孩



 



这样的身材对很多人来说已经很棒了

但Tracy却对自己的身材不是那么满意



 


相对于大众追求的“瘦审美”

Tracy并不认同

于是她决定健身增肌

练出曲线美




 



她用三年的时间

掌握了专业的健身知识

加大训练强度

把自己打造成理想中的身材



战绳

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硬拉

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哑铃深蹲

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Tracy在力量训练之余，

也会配合少量的有氧运动！

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即使每次都练得满头大汗、筋疲力尽，

目标坚定、毅力十足的Tracy

仍旧乐在其中！



 



她开始走进力量区

并考取了私教证书

成为了一名形体健身教练



 



原本干瘦的她

增肌20斤

身材越来越丰满

凹凸有致



 



腰腹紧致

没有丝毫赘肉

线条分明的马甲线

若隐若现的腹肌

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深邃的背沟配上蜜桃臀

杀伤力十足

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健美紧实的大长腿

修长匀称

又充满了力量感

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小蛮腰、大酥胸

马甲线、蜜桃臀

应有尽有

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健身就是把“整容刀”

把她从平凡的路人

变成让人挪不开眼的女神



 



健身不仅让她的体型、气质

发生了质的飞跃

甚至让人生开起了挂

事业上风生水起




 



如果没有走进健身这条路

没有学历和背景的她

或许还只是一个不起眼的小前台

而现在她成了模特、私教、网红

名利双收



 



无论是什么风格的打扮

都能诠释到完美

走在路上回头率满满



 



运动流汗的女生最性感

有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽



 



不要为自己的偷懒找借口

只要有心

在家也能练出好身材

跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧



①



 



②



 



③


 


④


 


⑤



 



给自己定一个目标

然后朝着这个目标

去开始、去坚持，并达成



 

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