@站长在南方: 刚才看书看到一句话，大意说：改变很难，并不是因为人们生性懒惰或者心生抵触。而是因为人们不堪重负，甚至耗尽了力气。

这可能也是我无法共情《热辣滚烫》的原因之一。在极度失望后突然改变自己励志向上的剧情，在我看来就是不符合逻辑的。

也用几分钟看了原版《百元之恋》里的剧情梗概。女主的改变不是 180 度的调头巨变，而是量变引起的质变（似乎是在前同事抢劫后达到高潮？）整体上是一种正向的累加。

心里的小火苗应该是一步步被点燃的。不是突然灰飞烟灭到自尽的地步，又突然被一张 “你赢过吗？” 的广告宣传单重新点燃。

普通人的常态，是不自觉地陷入平庸的齿轮中。仅仅是努力生活着，就已经耗费了力气。要想改变，需要很多的勇气，需要给自己创造条件，需要一些技巧。

最重要的当然是需要很多毅力和专注力。但这些东西是人宝贵的精神资源，极其有限，很难凭空生成。要想改变，更多是把现有的精力从 A 搬到 B。

拿健身来说，《热辣滚烫》是贾玲过去两年的主要任务，她的健身属于全职健身。但对普通人来说，能兼职健身就不错了。

所以，普通人千万别上头，想着 “贾玲都可以，我为什么不能？”

想想自己能调动多少精力，能减少哪些不必要的纷扰，从而给自己留出更多时间和空间来做更好的自己，这样会比较实际。